OL再デビューにあたり決めたこと その4
さて、決めたことのおしまい、その４です！
毎日の通勤を終え、帰宅後やろうと決めたこと、
寝る前にヨガをする！！！！！
またヨガ？って感じですが。
そう、またヨガです 笑
添乗員生活では、とにかく外を歩き回っていました。
時には走ったり、いや、ダッシュしたり、身体を動かしていたのが、内勤生活で身体が固まってしまうのが怖く、とにかく身体を伸ばすことを考えました。
ヨガというよりストレッチかもしれません。
毎晩しているのがMarikoさんのこちら。
寝る前のヨガで体内浄化☆ ベッドの上で心地よくストレッチ #119
ベッドでできるのがポイントです。
そのまま夢の国へ行くことができます。
どんなに疲れていても、必ずやって寝る癖がつきました。
(まれに・・・ポーズの途中で寝行ってしまっていることも 笑）
眠りの質が高まった!?かな？
